40 de ani dureri la genunchi, Dr. Dragoş Popescu: „Statul prelungit pe scaun dă dureri de genunchi“ | championsforlife.ro

Însă, primele simptome pot apărea şi mai devreme. Citiţi pe larg despre primele simptome ale bolii şi ce putem face atunci când apar durerile: Prof.

Odată cu înaintarea în vârstă apare degenerarea, degradarea cartilagiului articular. Este un proces lent şi de aceea, dacă la început durerile articulare sunt nesemnificative, ele se accentuează pe parcursul anilor.

Artroza genunchiului poate afecta şi tinerii În timp ce tot mai mulţi medici români iau drumul străinătăţii, dr. Dragoş Popescu 42 de animedic primar chirurg ortoped de la Spitalul Clinic şi Provincial din Barcelona, vrea să se întoarcă în ţară. După ce a reuşit să se afirme în Spania şi a dobândit o vastă exprienţă internaţională în tratarea şi protezarea genunchilor. Dragoş Popescu: E o chestie relativă.

Cel mai frecvent sunt afectate articulaţiile membrelor inferioare - genunchii, şoldul, glezna, degetele sau la laba piciorului. De asemenea, artroza afectează frecvent şi articulaţiile spatelui, degetelor de la mâini, articulaţiile şoldului sau ale gâtului n. Artroza se manifestă în primul rând prin durere care la început este de intensităţi mai mici şi apare în timpul zilei la eforturi prelungite sau la suprasolicitare articulară.

Vorbim de o durere de tip mecanic, caracteristică artrozei deoarece ea este însoţită de oboseală articulară şi apare în urma suprasolictării. Subliniez că durerea din artoză nu ne trezeşte noaptea din somn.

Apare în timpul zilei: fie dimineaţa până în prânz dacă facem un efort exagerat sau prelungit, fie în a doua parte a zilei când oboseala şi suprasolicitarea îşi spun cuvântul. În timp, durerea devine din ce dureri articulare de zahăr ce mai puternică şi mai frecventă.

Meniu cont utilizator

Anumite mişcări pot deveni dificil de efectuat. De exemplu, e mai greu să răsuceşti capul, să ridici capul sau umărul, să îndoi genunchiul său degetul mare de la picior. Mişcările sunt dificile şi limitate de durere. La nivelul unei articulaţii, ceea ce facilitează sau limitează mişcarea este cartilagiul articular. O articulaţie este constituită din două oase. Capetele oaselor sunt acoperite de un cartilagiu care le înveleşte. Acesta este ca un burete care acoperă articulaţia şi îi facilitează mişcarea.

Vârsta, eforturile exagerate, intempestive, sprasolicitarea sau supraîncărcarea articulaţiilor fie prin propria greutate, fie prin greutăţi suplimentarepoziţiile incorecte - toate acestea duc la degradarea cartilagiului articular. Degradându-se cartilagiul, atunci osul va prelua din sarcinile articulaţiei respective. Ce putem face pentru a încetini evoluţia bolii Artroza este o boală care poate fi ţinută sub control, iar evoluţia ei poate fi mult încetinită dacă luăm dint timp măsuri.

Genunchi rănit atunci când merg pe scări, introducere

Asta înseamnă prevenţie încă din etapa de tinereţe. Adică, trebuie să fim atenţi încă de la vârsta de 30 de ani, moment în care sistemul osos îşi încheie activitatea favorabilă, productivă şi începe degradarea. După 30 de ani trebuie să fim mult mai atenţi la: poziţii corecte în timpul orelor de lucru sau odihnă, la alternarea poziţiilor statice care sunt foarte dăunătoare cu poziţii de relaxare, cu tehnici uşoare de relaxare care le putem face la birou, la calculator.

La fel de importantă este greutatea. Putem controla foarte bine greutatea cu mersul pe jos care poate fi practicat zilnic. Nu trebuie neapărat să mergem la o sală de sport, dar putem să ne propunem câteva obiective uşoare: la magazinul alimentar din apropiere merg doar pe jos, nu cu maşina, iau copilul de la şcoală numai pe jos, nu cu maşina etc.

În plus trebuie să avem grijă la tot ce uzează articulaţiile: mişcările zilnice effectuate incorect, ridicatul sau căratul greutăţilor.

De exemplu, un fapt banal cărora doamenele nu îi dau atenţie: mare atenţie la greutatea poşetei care nu trebuie să fie foarte grea. Sunt obiceiuri zilnice cărora nu le acordăm importanţă, dar care, în timp, duc la uzura articulaţiilor. Există tratament medicamentos? Bineînţeles, ideal ar fi să ne prezentăm la medic imediat ce apar primele dureri.

Dr. Dragoş Popescu: „Statul prelungit pe scaun dă dureri de genunchi“

Dar, de obicei, pacienţii ajung la noi atunci când durerile devin supărătoare şi alarmante. Vreau să subliniez însă de ce e importantă prezentarea la medic şi diagnosticarea cât mai timpurie a artrozei.

Există preparate care susţin cartilagiul osos şi atunci evoluţia bolii este încetinită. Bineînţeles, dacă aceste preparate sunt administrate corect şi dacă se respectă şi indicaţiile vizând stilul de viaţă - foarte eficiente sunt măsurile pe care le ia pacientul vis-à-vis de greutate, de solicitarea articulară, de poziţiile vicioase etc. În ceea ce priveşte medicaţia, în stadii mai avansate de boală, medicul specialist stabileşte o schemă terapeutică în funcţie de fiecare caz în parte.

Sunt situaţii în care se poate ajunge la operaţie de exemplu - în artroza şoldului sau a genunchiului se pot înlocui articulaţiile foarte afectate cu proteze speciale. Aş vrea însă să mă refer la situaţiile cele mai frecvente, când artroza se manifestă prin 40 de ani dureri la genunchi suportabile. Vorbeam de acele suplimente alimentare care ajută cartilagiul şi care conţin glucozamină şi controitină n.

Indiferent de varsta pe care o aveti, de tipul si localizarea durerii, tineti cont de aceste recomandari atunci cand va doare ceva: 1. Faceti fata durerii cu capul sus Expertii in terapia durerii ne sfatuiesc sa nu incercam sa internalizam sau sa negam durerea. Durerea acuta cea care apare brusc trebuie sa fie tratata cat mai rapid cu putinta pentru a preveni transformarea ei intr-o durere cronica de durata.

Glucozamina şi controitina sunt componente constructive esenţiale ale structurii cartilajelor articulare şi ale altor ţesuturi conjunctive. Suplimentele alimentare care conţin aceste substanţe ajută cartilagiul articular.

Ele trebuie luate pentru o perioadă mai lungă 6 - 8 săptămâni cu pauză de două-trei luni.

De altfel, prospectele explică cum se administrează. Cum mă odihnesc corect? Dacă durerea se intensifică, acesta este un semnal că aţi încărcat prea mult articulaţia. Dacă sunteţi prea greu ar fi o idee bună să mai daţi jos câteva kilograme.

Aici vă poate ajusta şi un nutriţionist sau medicul dv. Dacă sunteţi nevoit să faceţi asta, nu vă lăsaţi pe spate, ci încercaţi să controlaţi totul din genunchi şi încercaţi să ţineţi spatele cât mai drept. Ţineţi obiectul respectiv cât mai aproape de corp.

TEMA: cauzele durerilor de genunchi DURATA: 50 de minute Durerile de genunchi reprezinta la ora actuala o mare provocare terapeutica pentru ca nu cred ca exista adult, dar si copil, care sa nu fi avut cel putin o data in viata dureri de genunchi, dureri care daca au trecut, a fost foarte bine si poate ca noi nu suntem atat de importanti in acel moment, dar cronicizarea acestor dureri face de multe ori ca pacientul sa devina nefericit si sa caute un raspuns medical. Cred ca cu totii am avut si vom avea dureri de genunchi si reprezina una dintre marile probleme de sanatate cu care se confrunta la ora actuala ortopedia moderna. Din ce cauza apar?

Genunchii şi şoldurile trebuie să rămână întinse, chiar dacă vă place mai mult să staţi în pat cu picioarele strânse. Evitaţi să staţi 40 de ani dureri la genunchi timp aşezat sau în picioare, şi evitaţi o solicitare îndelungată, cum ar fi, de exemplu, un drum foarte lung cu maşina.

Chiar dacă nu aveţi dureri mari sau chiar deloc, e foarte important să continuaţi să faceţi exerciţii. E de preferat să faceţi asta fără extra solicitare - fără să staţi sau să vă sprijiniţi pe respectiva articulaţie.